Tips Persiapan Ibu untuk Persalinan Normal

      No Comments on Tips Persiapan Ibu untuk Persalinan Normal

Tips persiapan persalinan normal – Menyambut kelahiran anak yang pertama tentu merupakan peristiwa yang menegangkan dan membuat khawatir sekaligus membuat Anda dan pasangan penuh harap pada saat yang bersamaan. Setelah sembilan bulan mengandung janin di dalam rahim, kini saatnya Bunda melakukan persiapan untuk proses melahirkan dengan normal. Agar ingin segala sesuatunya berlangsung lancar dan meminimalisir resiko, tentu Anda harus mempersiapkannya untuk proses persalinan normalnya.

Berikut 8 Persiapan Melahirkan Normal yang Sebaiknya Anda Lakukan:

1. Pelajari Proses Persalinan

persiapan persalinan anak pertama

Terkadang juga para ibu justru malah menghindari mempelajari proses persalinan normal ini karena takut menjadi gentar melakukan persalinan secara normal. Padahal mempelajari proses persalinan sangat wajib Anda dan pasangan lakukan. Agar sewaktu proses persalinan akan lebih aktif dan memberikan hasil akhir yang memuaskan.

2. Tentukan Dokter Kandungan dan Dokter Anak yang Cocok Dengan Anda

berkonsultasi-dengan-dokter-spesialis-kandungan

Dalam persiapan melahirkan normal pilihlah dokter kandungan yang proaktif. Agar sewaktu persalinan dokter kandungan yang berperan sebagai pemimpin persalinan dapat bekerjasama dengan Anda. Setelah itu pilihlah juga tenaga kesehatan dan dokter anak yang akan memeriksa atau merawat anak Anda setelah persalinan.

3. Bergurulah dengan Ibu  dan Ibu Mertua Anda yang Telah Lebih dulu Melalui Masa Persalinan

persiapan persalinan di rumah sakit

Pengalaman adalah guru terbaik. Bagi Anda yang baru pertama kali ingin melahirkan tentu belum ada pengalaman yang dapat di jadikan pedoman. Sehingga, belajar dari orang yang lebih berpengalaman salah satu persiapan yang penting untuk Bunda lakukan. Anda dapat mendiskusikan bagaimana proses melahirkan, masa setelah melahirkan seperti cara mengasuh anak, cara merawat bayi, solusi menghadapi stress keadaan baru, dan bagaimana cara menyusui dengan benar.

4. Persiapkan Tubuh Anda

ibu-hamil-dan-janin-sehat

Persiapan melahirkan normal yang tak kalah penting selanjutnya yaitu menjaga kesehatan tubuh Bunda. Makanlah makanan yang memiliki kandungan gizi seimbang serta jangan kurang tidur. Menjaga kebersihan badan, kebersihan organ intim dan kebersihan pada makanan merupakan hal yang tidak dapat Anda sepelekan menjelang proses persalinan.

5. Persiapkan Organ Intim Anda

olahraga ibu hamil

Anggota tubuh yang akan berperan dalam proses persalinan Bunda adalah organ intim Bunda. Maka mempersiapkan organ kewanitaan Bunda merupakan persiapan selanjutnya yang tak kalah penting. Persiapan yang bisa Bunda lakukan yaitu dengan melakukan senam kegel yang dapat melatih otot di daerah kemaluan sebelum proses persalinan. Cara melakukannya dengan mengkontraksikan otot, yaitu seperti Bunda menahan buang air kecil. Karena otot yang digunakan untuk menahan buang air kecil dan melahirkan merupakan otot yang sama.

6. Olahraga

Olahraga untuk Ibu Hamil muda

Ibu hamil yang fisiknya selalu beraktivitas secara teratur cenderung akan lebih siap secara fisik untuk mempersiapkan proses kelahiran buah hatinya yang dapat mentoleransi kelelahan saat melahirkan. Sedangkan ibu hamil yang jarang melakukan aktivitas fisik dapat dipastikan akan kelelahan di tengah jalan. Hal tersebut dianalogikan seperti keadaan seseorang yang jarang melakukan aktivitas olahraga.

7. Cari Tahu Apa yang Harus dilakukan Ketika Anda Hendak Melahirkan

bekal-persiapan-melahirkan-bagi-calon-ibu

Sebelum Bunda merasakan tanda –tanda melahirkan pada kontraksi pertama, pastikan Bunda mengetahui langkah-langkah apa saja yang akan dilakukakn setelah hal tersebut terjadi. Hal sederhana yang harus Bunda persiapkan yaitu mengetahui no telepon siapa yang harus dihubungi, kemana, dan kapan harus pergi. Pastikan siapa yang akan mengantar kan Bunda ( Utamakan Suami Bunda ), rute mana yang akan di lalui untuk menuju rumah sakit, dan pintu rumah sakit mana yang harus dimasuki. Karena hal-hal kecil seperti itu dapat berakibat fatal bagi Bunda.

8. Persiapkan Tas Inap dan Ruang Rawat Inap

persiapan ibu hamil

Pastikan Bunda mempersiapkan dengan matang rencana untuk persalinan, seperti menentukan kamar tipe mana yang akan digunakan, mengetahui berapa banyak budget yang akan dikeluarkan untuk persalinan normal, dan siapkan tas yang berisi perlengkapan ibu dan bayi seperti baju, perlengkapan mandi, bra untuk menyusui, baju dan perlengkapan bayi lainnya. Sehingga sewaktu-waktu apabila terjadi kontraksi pertama datang, anda cukup mengangkut tas yang sudah dipersiapkan jauh – jauh hari.

Mempersiapkan proses persalinan normal bukan suatu hal yang merepotkan. Justru dengan mempersiapkan dengan hal – hal yang disebutkan diatas, di harapkan proses persalinannya dapat berjalan dengan lancar, mudah, dan tidak ribet. Dan jangan ragu untuk berdiskusi dengan dokter kandungan atau bidan melahirkan apabila masih bingung dengan teknis ketika tiba saatnya persalinan. Selain itu yang harus di ingat, libatkan suami atau kerabat dekat Bunda ketika mempersiapkan hal-hal di atas karena merekalah yang akan menolong Bunda saat melahirkan. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu Anda untuk mengetahui bagaimana persalinan yang lancar, aman dan tentunya tidak terlupakan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *